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 Sujet du message : Solstice d'hiver
Message Publié : 21 Déc 2014, 10:06 
Ami très impliqué
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Inscription : 08 Sep 2014, 05:40
Message(s) : 814
Avez-vous fait la grasse matinée ?
Si c'est le cas, vous allez très vite voir la nuit tomber aujourd'hui. Ce 21 décembre,
c'est en effet le solstice d'hiver, le jour le plus court de l'année.

Comme chaque année, ce jour marque également le passage à l'hiver, même si les températures hivernales n'ont pas attendu le 21 pour montrer le bout de leur nez. Entre le froid et le manque de lumière (durée d'ensoleillement de 8h en moyenne le 22 décembre), pas toujours facile de garder le moral toute la saison, même si les fêtes de fin d'année sont presque là.

Avant de s'attaquer au manque de lumière, il faut s'assurer d'être bien au chaud. Avez-vous pensé à des vêtements chauffants pour rester chez vous ?

Continuez-vous à faire du sport ? Quand on fait du sport, on libère alors des endorphines, ce qui nous rend un peu plus heureux et même euphorique. Il est donc très important de poursuivre vos activités physiques, même dans le froid ! Si vous ne savez pas comment vous y prendre ou comment trouver la motivation, plusieurs astuces sont possibles: se trouver un compagnon, se changer après avoir couru...

Malgré tout, à cause du manque de lumière, vous pourriez bien être victime du "blues de l'hiver". Regardez dans le diaporama ci-dessous quelques conseils pour gérer la déprime hivernale. Et surtout n'oubliez pas: qui dit solstice d'hiver dit jours de plus en plus longs dès le lendemain !

http://www.huffingtonpost.fr/2014/12/21 ... 47280.html


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